央视健康纪录片《端午时节巧养生(中)》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

端午节如一颗璀璨的明珠，流光溢彩。这个承载着深厚文化底蕴的传统节日，不简单只是充斥着屈原辞赋的哀婉，更充满了着人们对健康的追求。每当此时，家家户户充斥着粽子的清香，门前挂起艾草菖蒲，餐桌上大蒜成了必须准备佳肴。这些习俗，看似平凡，却充满了着养生的智慧，让人不经意间感叹古人的智慧。“民以食为天”，粽子作为端午节的主角，其内涵丰富，让人回味无穷。那软糯的米粒，包裹着红枣、豆沙或是肉馅，好像是讲述着生活的甜蜜和丰满。

正如诗云：“彩线轻缠红玉臂，小符斜挂绿云鬟”这粽子，不简单只是是一道好吃的食物，而且还是一种养生佳品。中医专家告诉我们，糯米性温，具有补中益气、健脾养胃的功效，而红枣、豆沙等馅料，而且还是滋补养生的佳品。再看那挂满门楣的艾草菖蒲，它们在端午节这天，成了驱邪避疫的守护神。艾草的清香，犹如屈原《离骚》中的诗句：“既替余以蕙纕兮，又申之以揽茞”那淡淡的草药香，不简单只是能驱赶蚊虫，还能净化空气，让人心旷神怡。中医认为，艾草具有温经止血、散寒止痛的作用，实为养生保健之良药。至在那看似普通的大蒜，而且还是养生的佳品。

大蒜性温，味辛，具有解毒、杀菌、温中散寒的功效。正如古人所言：“蒜，味辛而性温，能够去寒湿，辟邪气”在端午节这天食用大蒜，既能强身健体，又能驱除体内的寒湿邪气。端午节的传统习俗，讲述着我们先祖的智慧。中医专家的讲解，我们大家对这些习俗有了更深的理解。我们大家沿着古人的足迹，传承这些养生之道，让生命之花在岁月的长河中绽放得更加绚丽多彩。

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