央视健康纪录片《返老还童(下)》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

岁月如歌，时光仍然，我们总想在时间的长河中逆流而上，追寻那逝去的青春。而守护肾精，就是那把关键的锁钥。肾精，乃精气神之“精”，其关键性，犹如大厦之基，一旦动摇，后果不堪设想。古人云：“肾为先天之本”若是我们肆无忌惮地挥霍肾精，待到岁月沧桑，便会出现种种不适，如畏寒、夜不能寐、白发苍苍、体力不济。这些症状，就像一首悲伤的旋律，讲述着肾精流失的无奈。可是呢，专家们给我们指引前路。

他们谆谆告诫：欲求延年益寿，不妨试试六字真言——梳、叩、鼓、揉、揉、转。这六个动作，犹如诗歌中的韵律，优雅而富有节奏。“头常梳”，让发丝间缓缓流过着健康的气息，好像是杜甫诗中的“白发搔更短，浑欲不胜簪”不再是无奈的叹息。“齿常叩”，让牙齿间的碰撞，化为生命的音符，奏响健康的乐章。“耳常鼓”，倾听那心里面的梵音，如王维所言：“空山新雨后，天气晚来秋”在静谧中感受生命的律动。“面常揉”，让面部肌肤绽放青春的光彩。

“腹常揉”，犹如抚摸岁月的琴弦，让五脏六腑和谐共鸣，就像白居易笔下的“琴瑟和鸣”。“腰常转”，让腰间的力量，驱散衰老的阴霾。这六个动作，若能持之以恒，便能逆流而上，寻回那逝去的青春。我们大家践行这养生之道，让生命之花，愈发绚烂。

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