央视健康纪录片《练通气血不生病(一)》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

在这个信息化飞速流转的时期，我们长时间凝视着电脑屏幕，手指在手机键盘上翩翩起舞。可是呢，岁月的痕迹，悄咪咪的在颈椎和腰椎间蔓延，带给我们了不尽的疼痛和困扰。本期节目，我们携手中国中医科学院的璀璨明珠——代金刚专家，共赴探寻他那独具匠心的健身秘籍。代老师，犹如古之医圣，传承中医智慧，创新养生之道。他悉心研磨的三种养生操，就像三盏明灯，照亮了我们前往健康的道路。首先是“强健颈椎养生操——仙鹤望月式”，其名源自诗仙李白的名句“仙鹤乘天风，高飞上碧云”，化身为仙鹤，仰望星空，颈椎得以舒展。

接着，是“强健腰肌养生操——金刚固腰式”，取意在金刚不坏之身，寓意腰肌如金刚般坚固。此操拂过疲惫的腰间，我们大家重拾活力。最后，就是“强健腰椎养生操——掌托天门式”，其灵感起源在道家养生之术，使用掌托天门，聚合天地之气，滋养腰椎。这套养生操，犹如一股清泉，滋润着我们干涸的腰椎。在这繁华落尽，岁月静好的时光里，我们大家跟随代金刚老师的脚步，用这三套养生操，拂去尘埃，绽放生命的光彩。正如古人云：“养生之道，莫若修身”我们大家寻得一片宁静，守护好自己的身体，方能迎接美好的未来。

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小猪瞰夕阳

哈哈哈，好好好