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央视健康纪录片《做好加减法 妈妈更健康(下)》720P/1080I高清国语中字网盘下载

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发表于 2019-12-3 17:32:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
央视健康纪录片《做好加减法 妈妈更健康(下)》720P/1080I高清国语中字网盘下载


岁月如歌,老年人的观念亦如流水般悄咪咪的转变。中医智慧中有云:“以通为补”,寓意深远,启示着长者们应在心里面的沃土上,播撒宽容和自爱的种子。首当其冲的,就是要学会为自我留一方宁静的天地,让时光和空间成为心里面的滋养。岁月不居,时节如流,跟随年龄的生长,人体的代谢好像是也慢了下来。可是呢,纵使沧海桑田,那份对生活的热爱、对未来的期许,却不应随岁月流逝而消减。古人云:“心气通则百病不生”,就恰好是强调维持一颗通达的心,是养生之道的关键方面。

在中老年人而言,进补之道,贵在适中。专家谆谆教诲,应以新鲜之食物,为身体提供源源不间断的活力。餐桌上,六七分饱,就是恰到好处。如诗所言:“饮食宜简素,肠胃自康宁”每周两三顿素食,让胃肠在清淡中获得喘息,亦是对自然的一种敬畏。在这漫漫人生路上,我们大家以诗心感悟岁月,使用通达的心态面对生活。正如苏轼所言:“人生到处知何似,应似飞鸿踏雪泥”愿每一位长者都能找到心里面的归宿,让生活像诗歌、似画卷,恬淡而宁静。

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