央视健康纪录片《再不补就晚了(下)》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

若能秉持一份清淡之心，或可寻觅到健康的秘诀。古人云：“饮食宜清淡，身体自康宁”那么，是否真如斯言，吃得清淡便能引领我们走向康庄大道？中国疾病预防控制中心营养和食品安全所的资深研究员付萍，还有北京军区总医院那位深谙营养之道的在仁文营养师，将给我们揭开这层神奇的面纱，指引我们寻找那些既不油腻又含有特别丰富的营养的珍馐。“民以食为天”，食物不简单只是是生命的源泉，而且还是健康的基石。我们应怎么样抉择？那些淡雅如菊的食材，如青菜、豆腐、瘦肉，它们默默无闻，却充满了着特别大的能量。付萍研究员告诉我们，这些食物，就像山间清泉，润物无声，却能滋养我们的身心。在仁文营养师则指出，世间万物，皆有阴阳平衡之道。

我们既要摒弃过在油腻的膏粱厚味，也要补充那些流失的营养素。诸如深海鱼类、坚果、全谷类等，它们给我们的身体提供必需的滋养。“人间有味是清欢”，苏轼的这句诗，道出了清淡饮食的真谛。我们大家跟随付萍和在仁文两位专家的步伐，去品味那些清淡而美好的食物，让身体在自然的馈赠中获得滋养，让内心在清淡的饮食中收获宁静。像这样，方能真正做到“吃对又吃好”，让健康和幸福同行。

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三世二品酒

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