央视健康纪录片《胆固醇的是与非》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

在探寻健康饮食的奥秘之路上，我们不经意间要问：那抹蛋黄的温柔，是否也能温暖血脂高的内心？《本草纲目》有云：“饮食者，民之大事也”今日，探寻胆固醇的奥秘。那蛋黄，虽含胆固醇，却非洪水猛兽。它犹如一颗明珠，内藏卵磷脂，助胆固醇代谢，如春风化雨，润物无声。更有叶酸蕴藏其中，预防神经管畸形，就像守护生命的绿洲。苏轼曾言：“人生识字忧患始”，对待饮食，亦是像这样，认知方能无忧。素食者，亦非绝缘在血脂之扰。

世间万物，因果循环，饮食之道，亦复如是。即就是素食，若不慎，血脂亦可能攀升。而那被誉为“液体黄金”的橄榄油，到底能不能降血脂？答案并非绝对。橄榄油虽含有特别丰富的不饱和脂肪酸，犹如琼浆玉液，但过量仍可致血脂升高。故而，凉拌为宜，适量为佳。再谈主食，那碳水化合物既能滋养身体，又可能影响血脂。

主食之丰富，甘油三酯亦随之波动。杜甫诗云：“朱门酒肉臭，路有冻死骨”饮食之平衡，关乎健康之根本。我们需谨记：“民以食为天，食以安为先”血脂高者，不必谈蛋黄色变，亦不可对橄榄油盲目崇拜。唯有了解、平衡、适量，方能游刃有余，健康长寿。

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