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央视健康纪录片《顺时养出健康来·春(二)》720P/1080I高清国语中字网盘下载

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央视健康纪录片《顺时养出健康来·春(二)》720P/1080I高清国语中字网盘下载


春风拂面,万物复苏,养生之道,贵在养肝。肝者,将军之官,主疏泄,调畅情志,一旦肝郁,脾胃必受其累。古人云:“肝木克脾土”,道出了春季养肝之关键。《素问》有言:“肝者,罢极之本”故而,疏肝解郁,乃养生之首务。蒲柴饮,就像春风化雨,润物无声,其疏肝清热、健脾养胃之功,让人赞叹。可是呢,蒲公英性寒凉,过犹不及,食之宜慎。

《本草纲目》云:“蒲公英,清热解毒,宜少服”此言不虚,切记,切记。夜深人静,肝火旺盛者难以入眠,此时,酸枣仁汤温暖肝血,滋养内心。多饮之,便能夜夜安眠,梦回千里。《诗经》云:“维此酸枣,邦家之基”酸枣仁汤,实为补肝之上品。小蓟,生在田野,其凉血止血、消肿利水之效,犹如清泉涤垢,让人心旷神怡。以小蓟煮水,代茶饮用,凉血助眠,就像身处在幽静山谷,内心得以宁静。

金银花,清热解毒之良药,古方化肝消毒汤中,必有其一席之地。金银花之清香,犹如夏日微风,拂去肝火之燥热,饮用之余,养肝清热,身心舒畅。诗人白居易曾言:“金银花,清热解毒草”诚哉斯言。春日养生,当以养肝为要。蒲柴饮、酸枣仁汤、小蓟代茶、金银花汤,都是养肝之佳品。然,养生之道,贵在适度,切莫贪多。

我们大家顺应自然,养护肝脏,共赴健康之约。

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