央视健康纪录片《顺时养出健康来·春(二)》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

春风拂面，万物复苏，养生之道，贵在养肝。肝者，将军之官，主疏泄，调畅情志，一旦肝郁，脾胃必受其累。古人云：“肝木克脾土”，道出了春季养肝之关键。《素问》有言：“肝者，罢极之本”故而，疏肝解郁，乃养生之首务。蒲柴饮，就像春风化雨，润物无声，其疏肝清热、健脾养胃之功，让人赞叹。可是呢，蒲公英性寒凉，过犹不及，食之宜慎。

《本草纲目》云：“蒲公英，清热解毒，宜少服”此言不虚，切记，切记。夜深人静，肝火旺盛者难以入眠，此时，酸枣仁汤温暖肝血，滋养内心。多饮之，便能夜夜安眠，梦回千里。《诗经》云：“维此酸枣，邦家之基”酸枣仁汤，实为补肝之上品。小蓟，生在田野，其凉血止血、消肿利水之效，犹如清泉涤垢，让人心旷神怡。以小蓟煮水，代茶饮用，凉血助眠，就像身处在幽静山谷，内心得以宁静。

金银花，清热解毒之良药，古方化肝消毒汤中，必有其一席之地。金银花之清香，犹如夏日微风，拂去肝火之燥热，饮用之余，养肝清热，身心舒畅。诗人白居易曾言：“金银花，清热解毒草”诚哉斯言。春日养生，当以养肝为要。蒲柴饮、酸枣仁汤、小蓟代茶、金银花汤，都是养肝之佳品。然，养生之道，贵在适度，切莫贪多。

我们大家顺应自然，养护肝脏，共赴健康之约。

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