央视健康纪录片《宫廷理筋术(中)》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

肾脏被誉为生命的源泉，先天之本。一旦肾气亏损，便腰腹之间顿感空虚，痛楚随之而来，恰如诗人所言：“腰若束薪，终朝不散”为缓解肾虚带给我们的腰疼，按摩之法不可或缺，需以“推、摩、擦”三法交融，就像春风化雨，润物无声。手掌轻抚腰部，顺着肌纤维的脉络，由下而上，缓缓推行，力度柔和如丝，动作缓慢似水，持久方能显效。就在肾虚引发腿痛，又需另辟蹊径，使用“捋、分、摩”三法感觉。在大腿之上，膝关节之侧，顺着股四头肌的纹理，轻轻推摩，犹如细水长流。至在小腿，则需按压胫前肌，从上至下，捋顺肌理，就像微风拂过水面，荡涤一切痛楚。

锻炼之道，亦不可忽视。坠举千斤，锻炼筋骨；蹬空增力，砥砺意志。此二者，都是膝关节之良方。而艾灸之法，而且还是补肾之上品。在肾俞穴、神阙穴之处，施以艾灸之术，犹如阳光普照，滋养万物，补肾之功，事半功倍。正如古人云：“艾叶黄，百病消”我们大家寻找健康之源，守护生命之本。

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木木

好资源，谢谢分享

木木

路过，顺便回复一下