央视健康纪录片《二十四节气学堂·惊蛰》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

二月时节，春雷滚动，万物复苏，此乃惊蛰之际。古人云：“万物出乎震，震为雷，故名惊蛰”此节最初名为“启蛰”，寓意着沉睡的生灵纷纷苏醒，崭露头角。然历史沧桑，汉代之时，为避汉景帝刘启之讳，遂将“启蛰”更名为“惊蛰”，流传至今。“微雨众卉新，一雷惊蛰始”惊蛰节气，春意盎然，生机勃勃。此时养生之道，尤为关键。所谓“养生之道，莫若养性”，探寻惊蛰养生的奥秘。

惊蛰时节，春雷响彻云霄，唤醒沉睡的大地。养生亦需顺应自然，调养身心，方能不负这美好时光。古人云：“养生之道，在在顺应四时”在这春回大地的时间，我们要调整作息，顺应自然规律，让身体和天地同频共振。“好雨知时节，当春乃发生”惊蛰养生，饮食调理不可或缺。宜多吃蔬菜水果，使用养肝脾。如诗云：“桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情”桃花正在开放之际，就恰好是养肝之时。

除了这个之外，还需注意保暖，使用防春寒料峭。惊蛰养生，精神调养亦不容忽视。春日阳光明媚，万物生长，人心亦应像这样。如陶渊明所言：“采菊东篱下，悠然见南山”维持心态平和，乐观向上，方能颐养天年。在这惊蛰之际，我们大家跟随国学小课堂，探寻养生之道，品味生活之美。正如苏轼所言：“人生到处知何似，应似飞鸿踏雪泥”把握当下，养生养性，让生命之花在春风中绽放。

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星光莫言

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