央视健康纪录片《风靡的营养素你补对了吗(二)》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔

螺旋藻如一位低调的隐士，默默承载着膳食纤维的丰富宝藏。它悄咪咪的间，使用温柔的力量，缓解了便秘的困扰，为追求轻盈身姿的人们，递上了减重的橄榄枝。可是呢，需知螺旋藻中的蛋白质，而且还非如丝绸般柔滑的优质蛋白，过量摄取，恐将增添胃肠道的沉重负担。古人云：“过犹不及”，故建议每日食用，使用不超过六克为宜。在健身之路上砥砺前行的勇士，岁月沉淀下的长者，秉持素食信仰的仁者，还有贫血和低蛋白血症的患者，不妨将目光投向蛋白粉。它，滋养着需要补充的人群。

可是呢，世间万物皆有度，过量服用蛋白粉，恐引发腹泻、浮肿之症，乃至蛋白质不耐受的困境。须知，蛋白粉的冲泡，亦是一门艺术。不宜用滚烫的开水，使用免破坏其营养成分；更不宜水温过低，影响其溶解。正如诗人所言：“温润如玉”，水温宜控制在40℃以下，方能让蛋白粉的养分，如春雨般润物细无声，滋养我们的身体。

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