央视健康纪录片《中年不发福》720P/1080I高清国语中字网盘下载

小白兔 · 发表于 2019-11-27 19:04:00

"岁月匆匆，代谢慢矣，肚腩悄悄，爬上腰肢。"中年之躯，何以愈发圆润？莫非，真是岁月无情，赠予我们的一份沉重？吃得越来越少，肚子却越来越大，这或许是很多中年人的无奈。曾几何时，我们挥洒青春，代谢如炉火纯青，热量消散在木有形状。可是呢，岁月不居，时节如流，16至20岁那基础代谢率的巅峰时期，早已悄咪咪的离去。跟随年龄的生长，代谢率渐渐下滑，中年爱发福，成了木有办法回避的尴尬。腰围每长一寸，寿命好像是便减去一岁。

这并非危言耸听，而是对中年肥胖的深刻警示。怎么样留住那份轻盈和健康？唯有肌肉锻炼和饮食控制，双管齐下，方能唤醒沉睡的代谢，让肥胖远离，苗条归来。我们不应屈服在中年发福的魔咒。让锻炼成为日常，让饮食回归平衡，让基础代谢率重焕生机。像这样，方能维持一颗年轻的心，一副健美的身躯，让生活布满活力和希望。

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