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央视健康纪录片《中年不发福》720P/1080I高清国语中字网盘下载

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发表于 2019-11-27 19:04:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
央视健康纪录片《中年不发福》720P/1080I高清国语中字网盘下载


"岁月匆匆,代谢慢矣,肚腩悄悄,爬上腰肢。"中年之躯,何以愈发圆润?莫非,真是岁月无情,赠予我们的一份沉重?吃得越来越少,肚子却越来越大,这或许是很多中年人的无奈。曾几何时,我们挥洒青春,代谢如炉火纯青,热量消散在木有形状。可是呢,岁月不居,时节如流,16至20岁那基础代谢率的巅峰时期,早已悄咪咪的离去。跟随年龄的生长,代谢率渐渐下滑,中年爱发福,成了木有办法回避的尴尬。腰围每长一寸,寿命好像是便减去一岁。

这并非危言耸听,而是对中年肥胖的深刻警示。怎么样留住那份轻盈和健康?唯有肌肉锻炼和饮食控制,双管齐下,方能唤醒沉睡的代谢,让肥胖远离,苗条归来。我们不应屈服在中年发福的魔咒。让锻炼成为日常,让饮食回归平衡,让基础代谢率重焕生机。像这样,方能维持一颗年轻的心,一副健美的身躯,让生活布满活力和希望。

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