“谁都想活得长久,活得健康”,这是人类自古以来就追求的目标。但是要想实现这一目标,我们是否愿意变动自己的习惯呢?或许特别多人会觉得习惯已经深入骨髓,难以变动。可是呢,若知道蓝色代码提供了实现这一目标的处方,你会不会心动呢?这个处理方案并不复杂,它其实就是生活方式医学的常识实践。研究表明,通过变动生活习惯,能够预防近80%的慢性疾病。这我们大家看到了一个希望的曙光,不是吗?想想假如我们每一天都有充足的睡眠,每一天都维持一定的锻炼量,每一天都摄入丰富的蔬菜水果和均衡的营养,每一天都远离香烟和过量饮酒,每一天都减少压力和负面情绪。这样的生活,是否会我们大家更加健康,更加长寿呢?在这个拼尽全力奔波的社会,我们或许时常忽视了自己身体的需要。
我们可能太忙碌,没有办法做到每一天都按时作息,没有办法保证每一天都有规律的饮食,没有办法摆脱压力和负面情绪的困扰。但是,假如我们能够意识到这些问题,而且还且愿意为了自己的健康和长寿而做出变动,不是值得吗?真的很像诗词中所描述的那样,人生的路途并不轻松,但愿我们都能够拥有一颗善待自己身体的心,且不忘初心。生命是宝贵的的,我们大家一起开始变动,迎接更加健康、更加长寿的明天吧。
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