情感，如潮水般奔涌，影响我们的生命。就好像李白所言，'将进酒，君莫停'，负性情绪亦如海浪和潮水，澎湃而来，让人感觉到无所适从。可是呢，这些情感不单纯只是心里面的波动，它们也在身体中创造出了一幅复杂的图画，影响着我们的健康。负性情绪，如愤怒、焦虑和抑郁，可以干扰和按捺人体的自调机能，引发亚健康和各种疾病，就好像寓言中的毒蛇，隐藏在内，等待时机。养心，是维护健康的关键问题。负性情绪是养心的敌人，所以说，我们需要探索方法来减少其对身体健康的伤害。
北京中医药大学的教授郝万山，带领我们穿越情感的迷雾，寻找健康的源头。在中医的视角下，郝教授告诉我们，调情感即调心，调心即养心。中医医学深谙情感和身体之间的密切联系，认为情绪的不调和会引发体内的气血不畅，脏腑功能紊乱，进而引发各种疾病。所以说，养心的第一步就是平复情感的波澜。像是清晨的微风，轻轻吹拂着湖面，悠然安静。郝教授分享了一系列古老的中医疗法，如针灸、中药疗法和气功，这些方法可以帮助平衡情感，放出负面情绪。
他指出，按期的针灸疗法，如拨云见日，将可以重拾心里面的安静，排除身体内的瘀滞。除了这个之外，中药的魔力也不可小觑。郝教授介绍了一种名为快乐树皮的中药，它被誉为情感的坚守者，可以帮助恢复心里面的平衡，让人重拾快乐和活力。这些中药，如大地的芬芳，治愈着疲惫的内心。气功，又被称为“内功”，是调和情感的另一种途径。郝教授教导我们气功的练习，通过深呼吸和舒展的动作，平复情感，使身心合一。
这是一种追求内心平和的艺术，如琴音悠扬，和大自然共鸣。最后，我们明白了，健康的源泉蕴藏在心里面的深处。负性情绪如暗潮，时间隐藏，但中医的智慧如灯塔，照亮了前行的道路。养心，是我们守护健康的责任，是我们和生命对话的方法，真的很像古诗所言，'船到桥头自然直，水漫金山只一程'，只要我们用心，便能驶向健康的彼岸，犹如波光粼粼的湖面，安静而美丽。
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发表于 2023-11-27 14:27:52
