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[内嵌字幕] 央视文化纪录片《《百家讲坛》黄帝内经(第三部)》全20集-高清完整版网盘迅雷下载

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发表于 2021-10-27 04:53:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
央视文化纪录片《《百家讲坛》黄帝内经(第三部)》全20集-高清完整版网盘迅雷下载


“湿为阴邪,易伤人的阳气”,这是《黄帝内经》对湿邪的定义。湿邪侵入人体后,会缠绵难愈,导致各种疾病的产生。那么,我们该如何正确治疗身体中的湿邪呢?在日常饮食中,有许多食物可以帮助我们祛除湿气。首先,我们可以多吃一些具有温热作用的食物,如姜、葱、蒜等。这些食物可以促进身体的新陈代谢,加速湿气的排出。其次,我们可以多吃一些具有利尿作用的食物,如西瓜、黄瓜、芹菜等。

这些食物可以帮助身体排出多余的水分,减少湿气的积聚。此外,还有一些食物可以帮助我们祛湿。比如,黑木耳、海带、紫菜等海藻类食物,它们富含藻胶和多种矿物质,可以促进身体的新陈代谢,排出湿气。此外,还有一些具有清热解毒作用的食物,如苦瓜、黄连、金银花等,可以帮助身体清除湿邪,减轻湿气带来的不适。除了饮食调理,我们还可以通过一些运动来帮助身体排出湿气。比如,瑜伽、太极等运动可以帮助身体调节气血,促进身体的新陈代谢,排出湿气。

此外,还可以通过按摩、艾灸等方法来帮助身体祛湿。让我们从现在开始,注重饮食和运动,远离湿邪的侵袭。

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终于找到组织了
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继续找曲黎敏老师的,这个也要学习,谢谢楼主。
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发表于 2022-4-10 16:19:04 | 显示全部楼层
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发表于 2022-5-8 02:48:30 | 显示全部楼层
哈哈哈,好好好
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发表于 2024-8-28 10:14:33 | 显示全部楼层
谢谢楼主更新纪录片!
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