PBS科学纪录片《睡眠之谜 / Mysteries of Sleep》-高清完整版网盘迅雷下载

小白兔 · 发表于 2019-12-3 23:09:58

睡眠，这个我们每天都要经历的状态，却一直是一个神秘的谜团。为什么我们需要睡觉？睡眠和我们的记忆、情绪、创伤有什么关系？这些问题一直困扰着我们。从果蝇到鲸鱼，几乎每只动物都需要睡眠。这是为什么呢？为什么我们需要在这种无法防御的状态下度过近三分之一的生命？科学家们比以往任何时候都更加深入地研究睡眠中的大脑，他们发现睡眠的作用是如此强大，它在从记忆保持和情绪调节到清除大脑浪费等各个方面都发挥着作用。睡眠和记忆之间的联系是如此紧密，当我们睡觉时，我们的大脑会重新排列和巩固我们的记忆，这有助于我们更好地学习和记忆。而睡眠也可以帮助我们处理情绪，它可以让我们更好地控制情绪，减少焦虑和抑郁的发生率。

此外，睡眠还可以帮助我们恢复身体的能量，让我们更加健康。然而，我们为什么得到的睡眠却很少呢？这是一个值得深思的问题。我们的生活节奏越来越快，压力越来越大，这使得我们很难获得足够的睡眠。我们需要意识到睡眠的重要性，尽可能地为自己创造一个良好的睡眠环境，让自己能够获得充足的睡眠。睡眠，这个神秘的状态，它在我们的生命中扮演着如此重要的角色。让我们珍惜睡眠，让它成为我们健康生活的一部分。

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