人体健康纪录片《巧用甘味来养生（二）》-高清完整版网盘迅雷下载
https://cdn.6867.top:6867/A1A/doccctv/2023/11/0215/55313fd3rrc51td.jpg“荷塘月色，蒲菜香满楼；莲子芡实，水中三宝”这四样食材，同是水中珍品，各具特色，各有妙用。蒲菜，清香可口，能清热解毒，利尿消肿；莲子，甘甜醇厚，可养心安神，补脾止泻；芡实，口感黏滑，能固精止带，益肾涩精。然而，如何巧妙搭配，发挥它们的最大功效，却是一门学问。本期，我们有幸邀请到专家做客现场，与我们一起分享如何巧用甘味来养生的秘诀。专家指出，蒲菜、莲子、芡实虽各有所长，但搭配得当，能相互补充，发挥出更大的效用。例如，将蒲菜与莲子同煮，既能清热解毒，又能养心安神，适合夏天食用；而将芡实与莲子一起炖汤，则能固精止带，益肾涩精，适合肾虚者食用。
此外，专家还提醒我们，养生并非一蹴而就，而是一个长期的过程。在日常生活中，我们要根据自身的体质和需求，选择合适的食材，合理搭配，才能达到养生的效果。同时，我们还要注意饮食的均衡，避免偏食，才能保证身体的健康。“水不在深，有龙则灵；食不在多，有养则行”让我们在专家的指导下，巧用甘味，养好身心，享受健康的生活。
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