人体健康纪录片《传统节日小学堂·清明（上）》-高清完整版网盘迅雷下载
https://cdn.6867.top:6867/A1A/doccctv/2023/11/0215/4855cpnfcka2f33.jpg“燕子来时新社，梨花落后清明”在这个春意盎然的季节里，我们迎来了清明节。而在此之前，还有一个特别的日子——寒食节。寒食节，顾名思义，就是要禁烟火、吃冷食，让身体感受一下食物的寒凉。中医认为，此时养生重点在于生发阳气，固护脾胃。那么，在这个清明时节，我们应该吃哪些美食呢？清明时节，正是万物复苏的时候，大地开始披上绿装，各种新鲜的蔬菜和水果也开始陆续上市。此时，我们可以多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如菠菜、芹菜、油菜等绿叶蔬菜，以及草莓、樱桃、柑橘等水果。
此外，清明时节也是养肝的好时机。中医认为，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁。因此，我们可以多吃一些具有疏肝理气作用的食物，如玫瑰花茶、菊花茶、柚子茶等。当然，除了这些食物，还有一些传统的美食也是清明时节不可或缺的。比如，青团、艾粑粑、艾叶饺子等。这些美食不仅美味可口，还具有很好的养生功效。
同时，我们也要珍惜这个美好的时节，走出户外，感受大自然的美丽与神奇。更多精彩，敬请收看。
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