央视文化纪录片《百家讲坛·了不起的〈黄帝内经〉 4 养脾护胃强身体》-高清完整版网盘迅雷下载
https://cdn.6867.top:6867/A1A/doccctv/2023/10/0919/5714kyu4uabocrm.jpg在中医智慧中，脾胃乃“气血生化之源”，那气血能量，从何而来？从这两座身体的宫殿，它们齐心协力，转化、滋养，无微不至。这俩神奇的脏腑，就像大地之源泉，润泽着我们的生命大地。脾，如诗中的春水，温暖滋润，为生命的花朵埋下坚实的根基。胃，如那飘荡在春风中的飞鸟，承载着我们的希望和活力。当这两位坚守者的健康告急，我们的身体将感受到无情的摧残。真的很像大地一旦干旱，百花便凋零，万木失翠。
脾胃不佳，真的很像一片沙漠，没有了生气，没有了生命的活力。为了呵护这一对至关关键的伙伴，我们需要关心重视生活中的点点滴滴。首先，饮食，它是滋养脾胃的基石。美味佳肴固然让人觉得心醉，可是呢，过度沉溺其中，将让脾胃背负过重的负担，好像是在为浪费辛勤劳作的农夫喊冤。要记住，脾胃最爱的是温和的食材，像是燕麦、红薯、柠檬和蜂蜜，它们真的很像音乐般悦耳动听，不刺激脾胃的神经。而喝水，也别忽视了它。
清澈的泉水，让脾胃得以轻轻吟唱，不让它们干渴难耐。除了这个之外，情绪的平衡同时还是关键。表情像是风，风来则兴，风去则静。长期的焦虑和忧虑，将让脾胃如受暴风吹袭，难以安宁。所以说，维持心里面的安静，是呵护脾胃的秘诀。最后，运动同时还是关爱脾胃的方法其中的一个。
适度的熬炼，如早晨的晨跑，让脾胃得以苏醒，真的很像大地的清晨，焕发生机。脾胃，它们是我们身体的温情伴侣，值得我们悉心呵护。不忘春水润泽，不忘飞鸟高翔，让脾胃始终在最佳的状态下，滋养着我们的生命大地。期待更加多精彩内容，我们大家共同赋予脾胃新的生机，继续这妙趣横生的生命的旅行。
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