央视文化纪录片《百家讲坛·黄帝内经（第五部） 6 养肾有诀窍》-高清完整版网盘迅雷下载
https://cdn.6867.top:6867/A1A/doccctv/2023/10/0919/11303cqym3wlzu4.jpg肾，乃先天之本，五脏之首。 这古老的中医智慧，好像是一首古老的诗歌，传承着千百年的养生之道。肾，被视给我们生命之源，是延缓衰老、强身益寿的秘诀。在这个喧嚣的现代社会里，有关肾的养生已然逐渐变成了人们日常生活的一些组成部分，而这其中有很多值得我们深思的因素。北京中医药大学的翟双庆教授，真的很像一位抒发情感的诗人，把我们带到了神奇的中医养生世界，深入解读《黄帝内经》长寿篇的第六集——《养肾有诀窍》。肾脏的关键性，犹如一首婉转悠扬的诗歌，凝聚了千百年的中医智慧。
教授提醒我们，养肾不单纯只是一种习惯，而且还是一种情感，一种对生命的尊重。他将肾脏视为五脏六腑之首，它负责储存先天之精，调控水液代谢，维持生命力的源泉。这是一场心里面的旅行，我们大家再一次谛视生命的真谛。在日常生活中，有很多方法可以滋养我们的肾脏，就真的很像赋予生活诗意的文字。教授给我们分享了这些养肾的黄金诀窍。饮食方面，我们可以选择黑豆、黑芝麻、核桃等食物，它们有利在滋补肾气。
和此同时呢，均衡的饮食、适量的运动，同时还是维持肾脏健康的关键。生活中的情感和心态，也在我们的肾脏养生中扮演着不可或缺的角色。教授提醒我们，情志要和缓，不可过在激动，要维持表情安静。这真的很像一首抒发内表情感的诗歌，我们大家用平和的情感，滋养我们的生命之泉。中医养生，真的很像一首千古传颂的古诗，把我们指引到了更健康、更长寿的人生的旅行。肾，乃生命之本，我们大家用内心之窗，去感受中医的智慧，去领悟养肾的诀窍。
愿我们都能在这古老的智慧中，找到生命的真谛，创造更加美好的明天。
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