央视文化纪录片《百家讲坛·中医话节气 7 立夏》-高清完整版网盘迅雷下载
https://cdn.6867.top:6867/A1A/doccctv/2023/10/0918/2718dhdgt1scqd0.jpg在立夏之际，古人有诗云：“孟夏之日，天地始交，万物并秀。”这是一首古老的诗歌，描绘了立夏的景象，还有夏季生机勃勃的开始。这个时间，是二十四节气中的第七个，同时还是夏季的第一个，象征着盛夏的正式来临。跟随立夏的脚步，温度急剧上升，夏日的炎暑降临，大地好像是被生机点燃，万物在这个季节里变得欣欣向荣，生长蓬勃。夏天，就像一位生长的画家，用五彩丰富多彩的颜料勾勒出大地的美丽图画。可是呢，中医强调，在这个春夏之交的时间，我们应当顺应自然的变化，特别注重心脏的健康。
心脏，被视为身体的“太阳”，主宰着阳气，它是血液循环的引擎，维系着生命的持续运转。那么，这里所说的“心”，又意味着什么呢？“心”不单纯只是身体器官，它还代表着情感和精神层面的内在。在中医的理念中，心和内心相通，情感的和谐和平衡对心脏的健康至关关键。在这个季节里，我们需要维持心里面的安静，情感的平和，和大自然的和谐共振。中医有一句古训：“春夏养阳”。那么，怎么样去滋养这颗太阳，让心脏健康持久绚烂呢？可以从饮食入手，选择清淡、多蔬果的饮食，避免过度使用和减少阳气。
和此同时呢，多参加户外活动，感受大自然的美好，让内心获得滋养。除了这个之外，可以学习冥想和瑜伽，使用维持情感的平和，增强心脏的阳气。立夏，是生长和活力的季节，同时还是心脏的健康关键节点。在这个美丽的季节里，我们大家和大自然相融，和内心相通，养护心脏，让生命在盛夏中开放如花。
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