央视文化纪录片《百家讲坛·中医话节气 9 芒种》-高清完整版网盘迅雷下载
https://cdn.6867.top:6867/A1A/doccctv/2023/10/0918/2708m4og4u544ji.jpg芒种将至，大地翻新，轻纱似的雨丝在阳光下洒下，大地好像是被涂上了一层清新的颜色。这是二十四节气中的第九个，渐进夏季的门槛，同时还是田野里最忙碌的时光。当芒种降临，温度迅速攀升，似火的太阳投下强烈的光芒，真的很像熔铸的金子，让人们不经意间汗流浃背。这是大自然的钟摆，告诉我们又一轮播种和耕作的季节已经开始。芒种，其名字如诗歌般，恰如其分地刻画了这一时节的特点：繁忙的农事。跟随气温的攀升，土地迫切需要雨水的滋润，而芒种往往是雨水最充沛的时间。
这是稻谷、小麦、玉米等谷物的成长期，土地需要滋养，农民需要付出更加多的汗水和辛勤努力。可是呢，芒种时节也伴跟随一些身体上的不适。中医学说，这个时候人体容易“上火”，那么究竟是什么原因引起了这一现象呢？在中医理论中，五脏对应着五个季节，而芒种时节主要关联着心脏。心火升腾，引发体内的阴阳失衡，所以说引发上火的症状。要维持身体的平衡，我们可以通过饮食来保养。在芒种时节，宜多食用具有清热解暑功效的食物，如黄瓜、西瓜、荷叶、薏仁、绿豆等，使用凉爽的性质来平衡心火。
除了这个之外，多喝水、饮用菊花、薄荷等清热茶水同时还是不错的选择。此时，我们还可靠着适量的熬炼来排除体内多余的热气，如散步、瑜伽、太极等有利在舒缓表情的运动。和此和此同时呢，维持充足的睡眠同时还是关键，使用确保身体可以充分休息和修复。芒种，是大自然的节奏，同时还是人体的警示。在这个季节，我们大家和大地同频共振，用心感受大自然的变迁，维持身心的平衡，迎接炎炎夏日的到来，使用更好的状态面对未来的挑战。
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