央视文化纪录片《百家讲坛·中医话节气 12 大暑》-高清完整版网盘迅雷下载
https://cdn.6867.top:6867/A1A/doccctv/2023/10/0918/2652i4gnvhirk5q.jpg大暑临，炎炎夏日将尽，炙热的阳光如烈火燃烧，大地身处在热气中，好像是一幅火红的图画。这是夏季的最后一站，第十二个节气，有人诗意地称之为 '盛夏之尾'。曾有诗人吟咏：'小暑大暑 上蒸下煮'，就恰好是形容大暑时节，天上的太阳像火龙一般盘旋，炙热的气流向下，将大地烘烤得滚烫，犹如特别大的蒸炉。自入夏以来，大地的吸热之势愈盛，热量在无情积累，愈加沸腾。而且就在大暑这一刻，热量达到了极致，气温如火焰烧烤，燃烧着大地的一切。可是呢，这火热的季节也伴跟随一系列健康隐忧。
酷热的天气和湿气的滋扰，容易引发身体的不适。这时，人体变得脆弱，容易遭受多种疾病的困扰，如中暑、热疲劳、晕厥等。而那种汗湿而不爽快的感觉，而且还是让人感觉到沉闷难耐。所以说，如安在大暑时节保护本身，逐渐变成了每个人需要考虑的问题。首先，应当注意饮食，选择清淡易消化的食物，多喝水，避免辛辣食物和油腻食品。穿着方面，宽松透气的衣物是明智之选，避免表露在烈日下。
规律的生活作息也有利在降低身体负担，维持健康。而且就在户外活动时，要避免长时间暴晒，合理安排时间，选择在早晚温度较低的时候出行，佩戴遮阳帽和太阳镜，携带防晒用品。除了这个之外，要时间留意本身的体温，一旦感觉到身体不适，应当立刻休息并及时就医。大暑时节，真的很像火焰的挑战，需要我们珍惜健康，小心呵护。我们大家在这个炙热的季节里，远离疾病的威胁，和炎热的大地和煦的风一起相伴，享受夏日的美好。
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