央视文化纪录片《百家讲坛·郝万山说健康 1 你能控制好情绪吗》-高清完整版网盘迅雷下载
https://cdn.6867.top:6867/A1A/doccctv/2023/10/0914/58295d30wpqurna.jpg在生命的舞台上，愁容白发，究竟是真是假？这个谜一一样的命题，带领着我们开始了一段心里面的探索的旅行。郝万山教授深信，人类的情感起着不可忽视的作用，就像一阵微风，或柔或烈，扑面而来，瞬间变动着我们的容颜。惊惧降临，脸上苍白无措，如《黄帝内经》言之“恐则气下”。这古老经典的智慧，贯穿着千年岁月，却在今日仍显得深刻而具有启示性。情感，如潮水般澎湃而至，我们大家身不由己地受其驱使。在这情绪的狂澜中，我们到底能不能找到本身的坚定定位，维持心里面的平静？情感，是一幅无声的图画，使用色彩交汇成人生的篇章。
喜怒哀乐，犹如四季更迭，构成了我们生命的多彩面貌。可是呢，假如让负向情绪主导，如雷暴般肆虐，势必引发身心的极度疲惫和扭曲。在这场心里面的舞蹈中，我们需要掌握“五个学会”的智慧。首先，学会倾听心里面的声音，让情感得以宣泄，而非被压抑。然后，学会和他人分享，共同承担生活中的压力和困境。再者，学会接纳本身的情感，不加评判地接受心里面的每一个脉动。
可是呢，更为关键的是，学会放下过往的懊恼，让心境如秋水般澄澈明净。最后，学会寻找心里面的平静，让情感得以宣泄，而非成了不可收拾的暴风暴雨。在这一些的背后，是我们对本身真实情感的认同和珍惜，是对生命的热爱和珍视。所以说，假如我们面对心里面的起伏和波澜时，我们大家用柔软的内心去拥抱它，用温暖的眼神去谛视它，让每一份情感都成了生命中的宝贵的财富，我们大家在生活的律动中，找到心里面的安宁和喜悦。
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