央视文化纪录片《百家讲坛·中医话节气 24 大寒》-高清完整版网盘迅雷下载
https://cdn.6867.top:6867/A1A/doccctv/2023/10/0914/4405ud24uotzwhf.jpg大寒节气真的很像冰雪覆盖的寂静山野，承载着冬去春来的希望，这是二十四节气中的最后一个，和立春相交接，将大地指带进一个新的轮回。在大寒时分，天寒地冻，好像是大自然也要沉入冬眠，万物纷纷敛藏，北方地区的严寒将大地覆盖，地面积雪不化，冰冻三尺，风儿刺骨，渐渐进入了寒冷的极致。南方地区虽未那般寒冷，但同样受冷空气的影响，也开始慢慢的降下洁白的雪花，银装素裹，勾勒出一幅梦幻一样的画面。大寒节气，天寒地冻，无不让人感受到自然的神奇之处，就好像古人所诗云：“寒气侵人骨，瑞雪丽山川。”可是呢，跟随气温的骤降，人体也容易受到寒冷的侵袭，引发各种健康问题的出现。寒冷的环境容易让人体的气血循环受阻，特别是对待一些体质较弱的人来说，更容易引发感冒、喉咙疼痛、关节疼痛等疾病。
此时，防寒保暖变得尤为关键，多层穿衣，佩戴帽子、围巾和手套，保护本身免受严寒之苦。为了迎接即将到来的季节变化，我们还应当关心重视饮食和保养，使用增强身体的抵抗力。首都医科大学附属北京中医病院的王国玮主任医师指出，大寒时节，宜多食温热的食物，如姜、大枣、红糖等，使用帮助身体维持温暖。除了这个之外，适量运动也有利在促进血液循环，增强免疫力，应当是日常生活的一些组成部分。大寒节气是冬季的尾声，同时还是新一年的开始。在这个时间，我们要珍惜身体，顺应自然的规律，使用中医智慧为指导，科学进补，让本身在寒冬中依然维持健康和活力，期盼着春暖花开的到来，心怀温暖，和大自然互相贴合。
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