CCTV央视文化纪录片《百家讲坛·《百家讲坛》 20121120 郝万山说健康（五）小感冒 大学问》-高清完整版网盘迅雷下载
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根据《百家讲坛》中北京中医药大学教授郝万山的讲解，大家可以深入理解中医文化中关于阴阳平衡与女性综合症的关系。在这个讲座中，郝万山教授解释了女性综合症是由体内阴阳失衡引起的，并详细介绍了中医中医中的阴阳观念并非物质上的存在，而是一种描述事物变化和相互关系的哲学思想。阴阳代表了自然界万物的两种相对而又互补的特性。阴性特点包括内敛、柔软、静止、阴凉等，而阳性特点则包括外发、刚硬、活跃、热燥等。阴阳的平衡与稳定是人体健康的基础。女性综合症通常是因为体内阴阳失衡所致。中医认为，女性月经周期中的阴阳变化例如，经期是阴气最盛的时候，而排卵期则是阳气最旺盛的时候。如果阴阳失衡，就容易导致月经不调、痛经、经血过多或过少等问题。因此，中医强调根据中医的理论，大家可以了解到人体还有许多节律，如感冒的七日节律和昼夜节律以及更长的月节律、年节律、四季节律等等。违逆这些节律将不利于大家的身体健康。因此，在追求健康的道路上，大家应该遵循这些自然的节律，将其融入大家的生活中。中医中有一套食物分类的体系，将食物分为属阴和属阳的两类。属阴的食物包括绿叶蔬菜、水果、豆类等，它们具有滋阴清热的作用；属阳的食物则包括肉类、辛辣食物、坚果等，它们有温补阳气的效果。根据个人体质和需求，可以适量地摄入属阴和属阳的食物，以维持阴阳的平衡。
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