CCTV央视文化纪录片《百家讲坛·《百家讲坛》 20121122 郝万山说健康（七）究竟什么是五行》-高清完整版网盘迅雷下载
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根据《百家讲坛》中北京中医药大学教授郝万山的讲解，大家可以对中医文化中的“五行”进行更深入的理解。在这个讲座中，郝万山教授阐述了“五行”不是指金、木、水、火、土等物质，而是一种哲学观念和描述事物变化规律的方法。“五行”学说认为，宇宙万物都存在着相互作用和影响。这五个元素代表了自然界中各种物质、现象和生命体的特性和相互关系。例如，金代表了收敛和坚固的特性，木代表了生长和蓬勃的特性，水代表了流动和变化的特性，火代表了热燥和扩张的特性，土代表了稳定和孕育的特性。在中医文化中，认为每个季节都与五行中的一个元素相对应，具有不同的能量特征和对人体健康的影响。因此，根据季节的变化，人们可以调整饮食和生活方式，以适应自然界的变化。比如，在春季，属于木的元素，中医强调要发散阳气，多进行适当的运动，并注意保护肝脏。而在夏季，属于火的元素，要清热解暑，合理安排饮食和作息时间，保护心脏。这种因应季节变化而调整养生方法的思想，使得大家可以更好地与自然环境相协调。不同颜色的食物所含的营养成分有助于滋养相应的脏腑功能。例如，绿色食物有利于肝脏健康，红色食物有益于心脏功能。
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