《健康之路·传统节日小学堂·清明（上）》[健康纪录片][单集][2024][1080P/720P/360P高清完整版网盘下载]
https://cdn.6867.top:6867/A1A/jp/xtl/2023/06/15/5401t0oo3v02pha.jpg清明节，又叫踏青节，是冬至后的第108天，是中国传统节日，也是最重要的祭祀节日之一。CCTV央视健康纪录片《健康之路·传统节日小学堂·清明（上）》以清明节为主题，深入探讨了这一传统节日的习俗及其对养生的影响。节目指出，清明节的前一两天是寒食节，人们禁烟火、吃冷食，而清明时节则需注意补充阳气，固护脾胃，适合吃鸡肉、羊肉、姜汤等温性食品。
纪录片中，中医专家详细讲解了清明节养生的基本理念和方法，包括调整饮食结构、注意生活起居等。观众可以了解到，清明节期间不仅要保暖、避免感冒，还要合理饮食、充足睡眠以及进行适量运动。此外，节目还介绍了清明节的传统习俗，如扫墓祭祖、踏青郊游等，这些习俗不仅有助于弘扬孝道亲情，还能促进家族成员乃至民族的凝聚力和认同感。通过这些内容，纪录片为观众提供了一种兼具文化传承和健康保健的全新视角，丰富了观众对中华传统文化的认识和了解。
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