PBS科学纪录片《脂肪的真相 / The Truth About Fat》-高清完整版网盘迅雷下载
https://cdn.6867.top:6867/A1A/jp/2023/01/03/1736pu2gwds0fcp.jpg《脂肪的真相》这部PBS科学纪录片，让我们重新审视了脂肪在人类生存中的重要性。脂肪不仅是人体所必需的，更是进化中能量守恒的体现。在肥胖研究领域，科学家们一直在深入探索，甚至到达了基因层面，发现了瘦素和肥胖基因。这些发现让我们更加了解肥胖的本质，也为肥胖的治疗提供了新的思路。然而，人体生物学的设计也解释了为什么减肥和节食经常失败。我们的身体会自动调节代谢率，以保持能量平衡。
这就是为什么减肥往往只是暂时的，而不是长期的。运动和饮食是两种不同的东西，但它们都是控制体重的重要因素。我们需要找到适合自己的运动方式和饮食习惯，才能保持健康的体重。不要害怕胖，但也不要忽视运动的重要性。运动可以帮助我们消耗多余的能量，增强身体的代谢能力，同时也可以提高我们的心肺功能和免疫力。所以，让我们一起拥抱健康的生活方式，保持适当的体重，迎接更加美好的未来。
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