科学探索纪录片《冥想正念指南 Headspace Guide to Meditation 2021》英语中英双字-高清完整版网盘迅雷下载

小白兔 发表于 2021-11-3 10:20:18

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纪录片《冥想正念指南 Headspace Guide to Meditation 2021》全8集

　　深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。
　　安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
　　每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。

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lazhong 发表于 2021-11-7 22:45:32